【今日の格言】 ストレスについて
＊ストレスを溜める三つのダム
①こだわり
②欲
③競争心
疲れた時は、捨ててみる。
ココロの授業より 志賀内泰弘
＊私的に：ストレスは生活を営む中では、ついつい溜めこみますね。
明日に溜め込めないためにも、コーピングを！
仲良くするしかないですね。
①泣く ②声、汗をだす。自粛の時代から満1年少し慣れてきました。
③散歩、ウオーキング、・・・・皆様各々を頑張っています。
＊今日のランチ：久しぶりにほか弁のゴーヤー弁当をいただきました。
まずまずでした。
＊皆様がハッピーな日に成りますように！ いい日しましょう！
M.
コメントをお書きください